Guida · L'isola

Tavolara: una montagna in mezzo al mare

L'isola di Tavolara si erge dalle acque al largo della costa nord-orientale della Sardegna, un blocco di roccia chiara che si vede da quasi ogni spiaggia tra Olbia e San Teodoro. Ecco cos'è, come raggiungerla e cosa puoi fare lì.

Verifica disponibilitàda 78 € · cancellazione gratuita

Redazione, tavolaraboattour.comAggiornato 20 ottobre 2026lettura di 6 minuti51 fonti

Il tour per questa guida Tour in barca a Tavolara con snorkeling 4,9 (1145 recensioni) 4 oreDalla marina MOYS, OlbiaAttrezzatura snorkeling inclusa da78 €a persona Verifica disponibilitàCancellazione gratuita fino a 24 ore prima della partenza

Risposta rapida

01Cos'è: Una montagna di calcare e granito che emerge dal mare, alta 560 m e lunga 4 km.¹
02Dove: Al largo della costa nord-orientale della Sardegna, nel territorio di Olbia, con Porto San Paolo che le fa fronte sulla terraferma.²
03Come arrivare: I traghetti partono ogni giorno da Porto San Paolo; alcune imbarcazioni private salpano da Olbia e Golfo Aranci.³ ⁴
04Dove sbarchi: Spalmatore di Terra, con un piccolo porto, luoghi dove mangiare e qualche casa.⁵
05Zona vietata: Un'area militaria a Punta Timone, dove fu costruita la base NATO nel 1961.⁶ ⁷

Dove si trova Tavolara e che tipo di isola è?

Tavolara si trova al largo della costa nord-orientale della Sardegna e appartiene al territorio comunale di Olbia insieme alle sue più piccole vicine Molara e Molarotto.⁸ Sulla terraferma, proprio di fronte, si trova il villaggio di Porto San Paolo, da cui la maggior parte dei battelli attraversa.² Vista dalla costa sembra un tavolo appoggiato sul mare, piatto in cima e a picco sui lati.

Gli italiani la chiamano Isola di Tavolara, e l'ente regionale del turismo la descrive come una montagna di calcare e granito alta 560 metri e lunga quattro chilometri.¹ Il portale turistico di Olbia dà la stessa altezza e la indica come il punto di riferimento del mare protetto che la circonda.⁹ I gestori dell'area protetta mettono in risalto il suo calcare chiaro e verticale contro il granito arrotondato di Molara, Molarotto, Piana e Isola dei Cavalli.¹⁰

Tutte queste isole si trovano all'interno dell'Area Marina Protetta Tavolara Punta Coda Cavallo, circa 15.000 ettari di mare e circa 40 km di costa.¹¹ Questo status influenza la tua visita più di ogni altra cosa: dove possono andare le barche, dove puoi nuotare e ormeggiare e cosa puoi portare a casa, cioè assolutamente nulla.

Storia in breve

Da isola di sabbia a area protetta

8.000 anni fa

Separata dal mare

Tavolara divenne un'isola, probabilmente ancora collegata a Isola Piana.¹²
7.000 anni fa

I primi abitanti

I navigatori neolitici commerciavano l'ossidiana sarda lungo questa costa.¹³
1600s

I Bertoleoni arrivano

Una famiglia di pastori si insedia, secondo quanto riportato dall'Area Protetta.¹⁴
Fino al 1955

Fornaci di calce

Le fornaci bruciavano il calcare dell'isola; le loro rovine sono ancora visibili.¹⁵
1961

Base NATO

Costruita a Punta Timone; gli ultimi residenti se ne vanno.⁶
1997

Area protetta

L'Area Marina Protetta è istituita con decreto.¹⁶

Calcare, granito e un banco di sabbia

Le due rocce dell'isola ne raccontano la storia. Il calcare si è formato nel Giurassico e l'acqua lo dissolve da allora, aprendo grotte e fessure; la grande arcata vicino al vecchio faro è ciò che resta di una grotta antica.¹⁷ Il granito è più antico, di circa 300 milioni di anni, e a Tavolara appare solo allo Spalmatore di Terra e in qualche affioramento lungo la costa.¹⁸

Tavolara non è sempre stata un'isola. Le spiagge fossili e altri depositi dimostrano che lo è diventata solo 8.000 anni fa, e una striscia di sabbia chiamata Passetto collega ancora l'ultima parte dello Spalmatore di Terra al corpo principale.¹² I primi abitanti raggiunsero questa costa nel Neolitico, circa 7.000 anni fa, quando si trovava sulla rotta commerciale delossidiana sarda.¹³

Noti la geologia anche da barca, anche se non ne hai mai letto. Le pareti di calcare cadono quasi dritte in acque blu profonde, mentre le calette di granito di Molara e la costa continentale si abbassano dolcemente in acque basse turchesi. Le gite in barca qui mescolano entrambe: scogliere per lo sguardo, pozze di granito per il nuoto.

Tre isole

Tavolara, Molara e Molarotto a confronto

	Tavolara	Molara	Molarotto
Rocca principale	Calcare e granito	Granito	Granito
Dimensioni	560 m alto, 4 km lungo	Seconda più grande	Una piccola roccia
Persone	Poche case	Disabitata	Riserva integrale
Sbarco	Spalmatore di Terra	Le barche ancorano fuori dalle piscine	Nessun atterraggio
Natura selvatica	Colonie di berte	Muore e capre selvatiche	La sua lucertola propria

Dall'Area Protetta, SardegnaTurismo e i servizi dell'AMP mappano.¹ ¹⁹ ²⁰ ²¹ ²² ²³

Guida alla scelta

Come vuoi conoscere l'isola?

Scegli cosa conta di più per la tua giornata

Voglio camminare sull'isola Voglio nuotare intorno Voglio raggiungere la cima Sono ospite a Olbia Voglio solo la vista

Il traghetto

Le corse giornaliere da Porto San Paolo ti portano allo Spalmatore.³

Un tour in barca

Il tour di questo sito nuota vicino a Tavolara e a Punta Spalmatore.

La passeggiata guidata

Una via ferrata di circa 45 minuti porta a Punta Cannone; controlla che sia attiva durante il divieto di arrampicata del 2025.²⁴

Una barca dal marina

I tour partono dal marina MOYS a Olbia.

Una spiaggia che la guarda

La Cinta e Brandinchi si affacciano direttamente sull'isola.²⁵ ²⁶

Tavolara è una montagna di calcare e granito che si innalza dal mare, alta 560 metri e lunga quattro chilometri

SardegnaTurismo (Regione Sardegna)Fonte 1

Spalmatore di Terra: il luogo dello sbarco

Le barche attraccano allo Spalmatore di Terra, che ha un piccolo porto, luoghi dove mangiare e un piccolo gruppo di case.⁵ La sua sabbia guarda verso la costa sarda, e un piccolo approdo sul lato opposto, a Cala Levante, serve il faro e la stazione radio NATO.²⁷

In estate l'area protetta gestisce un punto informativo qui, dove i visitatori trovano consigli su come comportarsi dentro la riserva.²⁸ La sua mappa dei servizi segnala anche due sentieri natura vicino all'attracco, i percorsi del Prolago e della Mandria.²⁹ Porta a casa i tuoi rifiuti: un operatore ricorda agli ospiti che sull'isola non c'è servizio di raccolta dei rifiuti.

La camminata è possibile solo in una parte dell'isola. Un storico di Tavolara scrive che i visitatori si muovono liberamente sulle terre di proprietà dei discendenti dei Bertoleoni, mentre altri proprietari e lo Stato italiano limitano l'accesso alle proprie.³⁰ Resta sui sentieri segnalati, porta acqua e non aspettarti ombra lontano dalla spiaggia. L'area di sbarco è la parte più animata dell'isola in una giornata estiva, con barche che arrivano e partono e bagnanti sulla sabbia, quindi una passeggiata lungo il sentiero è il modo più facile per trovare un angolo più tranquillo e una vista verso la terraferma.

Mappa

Tavolara, Molara e la costa da Olbia a San Teodoro

Dove partono le barche, le isole e i loro approdi, e le spiagge che le affacciano

Mappa della costa del nord-est della Sardegna da Olbia e Golfo Aranci a San Teodoro, con Tavolara e Molara al largo — Da Olbia a San Teodoro

Mappa di Tavolara, Molara, Molarotto e le piccole isole al largo di Porto San Paolo — Tavolara e Molara

Mappa delle spiagge tra Capo Ceraso e La Cinta, con vista su Tavolara e Molara — La costa rivolta verso le isole

1
Olbia marina (MOYS)
Il tour di questo sito effettua il check-in qui al Dock A, Banchina A44, e diverse altre imbarcazioni per le isole partono dalla stessa marina.
In Google Maps ↗
2
Golfo Aranci
A 20 minuti da Olbia, con vista su Tavolara, dove partono le gite per i delfini e alcune imbarcazioni per l'isola.³¹
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3
Figarolo
Un isolotto calcareo a forma di piramide al largo di Cala Moresca, dove le gite per i delfini cercano un gruppo di tursiopi.³²
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4
Porto San Paolo
Il paese di fronte all'isola: l'ufficio del traghetto è in Via Molara, e le barche di legno partono dai pontili galleggianti.³³
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5
Tavolara
Una montagna di calcare e granito che emerge dal mare, alta 560 m e lunga 4 km, nel territorio di Olbia.¹ ²
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6
Molara
La seconda isola più grande dell'area protetta, disabitata, con le sue piscine sul lato sud-ovest.¹⁹ ³⁴
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7
San Teodoro
Il porticciolo da cui ogni mattina partono i tour in gommone dell'arcipelago.
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8
Capo Ceraso
Un promontorio che si supera uscendo da Olbia; una strada militare dismessa porta alle sue vecchie fortificazioni.³⁵
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9
Spalmatore di Terra
Il luogo di approdo, con un piccolo porto, posti dove mangiare, alcune case e il punto informativo dell'area protetta.⁵ ²⁹
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10
Punta Cannone
La cima, raggiungibile con una escursione guidata e una breve via ferrata; l'arrampicata sull'isola è vietata dal 2025, quindi chiedi prima all'operatore.
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11
Punta Timone
Sito della stazione radio della NATO costruita nel 1961; la mappa dell'area protetta segnala un'area militare con divieto di accesso.⁶ ⁷
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12
Piscine di Molara
Piscine cristalline tra rocce granitiche, con una zona di ancoraggio per barche fino a 30 m.³⁴ ²²
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13
Molarotto
Una piccola roccia di granito nella riserva integrale, casa di una sottospecie di lucertola trovata altrove.²¹
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14
Isola Piana
Un'isola al largo di Porto San Paolo con piccole spiagge di sabbia grigia fine.³⁶
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15
Isola dei Cavalli
Una piccola isola con una spiaggia di sabbia fine e compatta e acqua bassa.³⁷
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16
Spiaggia del Dottore
La prima tappa di nuoto di questo tour e di diverse altre imbarcazioni.
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17
Porto Istana
Una baia con quattro spiagge ai piedi di Capo Ceraso, a venti minuti di auto da Olbia.³⁸
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18
Porto Taverna
Dune con una piscina alle loro spalle, dove si possono vedere uccelli acquatici.³⁹
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19
Cala Girgolu
Conosciuta per la roccia a forma di tartaruga chiamata La Tartaruga.⁴⁰
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20
Cala Brandinchi
Sabbia molto chiara e acqua turchese quasi di fronte all'isola; l'accesso si prenota dal 1 giugno al 30 settembre.²⁶ ⁴¹
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21
Lu Impostu
Un chilometro di dune di sabbia bianca con ginepri, il gemello di Brandinchi.⁴²
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22
Capo Coda Cavallo
Una striscia di terra granitica riparata da Tavolara, con Molara e l'isolotto di Proratora davanti.⁴³
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23
La Cinta
La spiaggia più famosa di San Teodoro, un arco di sottile sabbia bianca rivolto verso l'isola.²⁵
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Lista di controllo

Sull'isola

Porta

Acqua: c'è poca ombra lontano dalla spiaggia
Una borsa per portare a casa i tuoi rifiuti
Cappello da sole e crema solare

Ricorda

La zona militare è chiusa ai visitatori
L'arrampicata è vietata, tranne che per le guide in gite di studio
Resta sui sentieri segnalati

Video

Abbiamo navigato verso il regno più piccolo del mondo: l'isola di Tavolara (in Italia) 👑

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La cima, le scogliere e il divieto di arrampicata

La maggior parte di Tavolara è roccia ripida e la cima non si raggiunge con una passeggiata facile. Un trekking guidato a Tavolara su GetYourGuide si raggiunge in gommone da Porto San Paolo, prevede una camminata di circa 2 ore dal piccolo porto dell'isola e poi una breve via ferrata di circa 45 minuti fino a Punta Cannone. Il percorso è di 7 km con 600 m di dislivello e è adatto a escursionisti esperti con attrezzatura.

Chiedi all'operatore se la via ferrata è attiva prima di prenotare, perché l'arrampicata sull'isola ora è limitata. Nel 2025 il Comune di Olbia ha adottato un'ordinanza che vieta l'arrampicata su Tavolara se non per guide alpine qualificate con specializzazione in arrampicata sportiva, e solo per studio e ricerca scientifica.²⁴ Il comune ha citato un'indagine che ha evidenziato un pericolo di frana alto e molto alto su tutti i versanti dell'isola.⁴⁴

Per la maggior parte dei visitatori le scogliere si vedono meglio dall'acqua. Le barche navigano lentamente lungo le pareti e dalla coperta puoi osservare gli strati di roccia e individuare gli uccelli marini sugli scogli. Metà dei berte dal ciuffo del mondo nidifica nelle grotte di Tavolara e Molara, quindi le scogliere hanno un'importanza che va ben oltre la Sardegna.²³

Punta Timone e la zona militare

L'estremità nord-orientale dell'isola è chiusa ai visitatori.⁴⁵ Nel 1961 fu costruita una base militare NATO a Punta Timone e gli ultimi residenti dovettero lasciare Tavolara a causa di essa.⁶ Il Ministero della Difesa elenca ancora un'unità della Marina chiamata Stazione VLF NATO Tavolara.⁴⁶

La mappa dell'area protetta indica una zona militare senza accesso, in base a un'ordinanza della Capitaneria di Porto di Olbia del 1967.⁷ Un rapporto tecnico della Marina colloca le strutture della stazione nel nord-est dell'isola e stabilisce che turisti e bagnanti non possono entrare nella zona né avvicinarsi in alcun modo.⁴⁵ ⁴⁷

In pratica questo cambia poco per una giornata in barca. I tour operator navigano lungo la costa aperta, lo sbarco e i punti di nuoto, e i skipper sanno dove passa il confine. Se noleggi una barca da solo, chiedi alla società di noleggio di mostrarti l'area marina vietata su una carta nautica prima di partire, e tieniti ben lontano. Tieni i droni e gli obiettivi lunghi lontano dalle installazioni e riserva le tue fotografie per le scogliere, l'acqua cristallina sotto di esse e le persone sulla tua barca.

Come vedere Tavolara

La traversata più semplice è da Porto San Paolo, dove i traghetti partono ogni giorno per Tavolara e le isole minori.³ Alcune barche private partono anche da Olbia e Golfo Aranci.⁴ Con il tratto sbarchi a Spalmatore e scegli il tuo ritorno; con un tour vedi più della costa ma solitamente passi meno tempo a terra.

Il tour di questo sito parte dalla marina di Olbia alle 9:30 e rientra alle 13:30. Le soste presso Tavolara e Punta Spalmatore sono elencate per nuotare e fare snorkeling, non per camminare, e include Spiaggia del Dottore e una sosta segreta con aperitivo. Se camminare sull'isola è la tua priorità, il tour vintage di mezza giornata da Porto San Paolo prevede una sosta dove gli ospiti possono scendere a terra.

A luglio l'isola ospita un festival del cinema. Una notte in Italia fu fondato nel 1991 e il pubblico raggiunge le proiezioni all'aperto in barca da Porto San Paolo.⁴⁸ ⁴⁹ Fuori dalle serate del festival l'isola è silenziosa dopo l'ultima barca e la luce migliore sulle scogliere arriva nel tardo pomeriggio.

Prenota il tuo posto

Fai snorkeling a Tavolara quest'estate

Fino a 10 ospiti, attrezzatura inclusa, rientro a Olbia entro le 13:30.

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Tu chiedi,noi rispondiamo.

Qual è l'altezza di Tavolara?

560 m. Il turismo regionale indica 560 metri, e lo stesso dice il portale turistico di Olbia.¹ ⁹

Chi possiede Tavolara?

È una proprietà mista. I discendenti dei Bertoleoni, altri proprietari privati e lo Stato italiano detengono ciascuno delle parti, e l'accesso varia.³⁰

Qualcuno vive a Tavolara?

Le fonti differiscono. L'area protetta dice che gli ultimi residenti sono partiti dopo la costruzione della base NATO nel 1961; il turismo regionale dice che i discendenti dei Bertoleoni ci vivono ancora.⁶ ⁵⁰

Posso arrampicarmi sulle scogliere?

Non liberamente. Un'ordinanza del 2025 vieta l'arrampicata se non per guide alpine qualificate, per studio e ricerca scientifica.²⁴

C'è cibo sull'isola?

Allo sbarco. Spalmatore di Terra ha posti dove mangiare accanto al piccolo porto.⁵

Posso nuotare ovunque intorno?

Non in zona A. Il nuoto è vietato in zona A e consentito in zone B e C.⁵¹

In quale comune si trova?

Olbia. Tavolara, Molara e Molarotto si trovano nel territorio comunale di Olbia.⁸

Fonti