Guida · Spiagge

Guida alle spiagge di Tavolara: sull'isola e di fronte ad essa

Ci sono due modi per godersi una spiaggia di Tavolara: sbarcare sulla striscia di sabbia dell'isola, o sdraiarsi sul continente e guardarla. Ecco le spiagge su entrambi i lati del mare e come raggiungere ciascuna.

Verifica disponibilitàda 78 € · cancellazione gratuita

Redazione, tavolaraboattour.comAggiornato 20 ottobre 2026lettura di 6 minuti42 fonti

Il tour per questa guida Tour in barca a Tavolara con snorkeling 4,9 (1145 recensioni) 4 oreDalla marina MOYS, OlbiaAttrezzatura snorkeling inclusa da78 €a persona Verifica disponibilitàCancellazione gratuita fino a 24 ore prima della partenza

Risposta rapida

01Sull'isola: Spalmatore di Terra, lo sbarco, con piccole spiagge accanto a un piccolo porto.¹
02Solo in battello: Isola dei Cavalli e Isola Piana, piccole isole con sabbia fine di fronte a Porto San Paolo.² ³
03Di fronte, vicino a Olbia: Porto Istana, una baia con quattro spiagge ai piedi del Capo Ceraso.⁴
04Di fronte, San Teodoro: Cala Brandinchi, quasi di fronte all'isola; prenotazione necessaria in estate.⁵ ⁶
05Arco più lungo: La Cinta, un arco di bianche e fini dune di fronte all'isola.⁷

Due tipi di giornata in spiaggia

La costa intorno a Tavolara alterna scogliere rocciose a piccole spiagge nascoste tra di esse, e l'area protetta divide le sue spiagge in due categorie: calette chiuse da rocce a entrambe le estremità, e spiagge più lunghe su antiche lingue di sabbia, spesso con una laguna alle spalle.⁸ Ne incontrerai entrambe in una giornata in barca e sulla terraferma.

Una spiaggia sull'isola significa una barca: non c'è un ponte, e l'approdo si raggiunge con il traghetto o con un tour. Una spiaggia che guarda verso l'isola significa guidare o prendere l'autobus, un asciugamano sulla sabbia e il profilo grigio e lungo dell'isola di fronte per tutta la giornata. Fare entrambe le cose in giornate diverse ti mostra l'isola da due lati, e ciascuno ha il suo fascino. Una mattina in barca e un pomeriggio in una spiaggia sulla terraferma è anche una combinazione facile, dato che il tour da Olbia di questo sito rientra al molo alle 13:30.

Qualsiasi cosa tu scelga, l'acqua fa parte dell'Area Marina Protetta di Tavolara, circa 15.000 ettari di mare che corrono lungo questa costa.⁹ Rispetta le regole semplici della riserva: porta a casa i tuoi rifiuti, lascia conchiglie, pietre e piante dove sono, e non ancorare mai una barca sopra le praterie di posidonia.¹⁰

La spiaggia di Spalmatore di Terra e l'approdo

La sabbia dell'isola si trova alla spiaggia di Spalmatore di Terra, dove le barche approdano. Il consorzio turistico regionale descrive un piccolo porto, luoghi dove mangiare, un piccolo gruppo di case e piccole spiagge bordate di gigli di mare.¹ La spiaggia guarda verso la costa sarda, quindi dalla tua asciugamano la vista è sulla terraferma e sulle sue colline.¹¹

Questo punto basso è anche dove la geologia di Tavolara si mostra. Una striscia di sabbia chiamata Passetto collega l'ultima parte dello Spalmatore al corpo principale dell'isola.¹² È uno dei soli due luoghi della riserva dove cresce la rara Centaurea horrida, quindi resta sui sentieri dietro la sabbia.¹³

Ci arrivi con la navetta da Porto San Paolo, che parte ogni giorno senza prenotazione alle 09:30, 10:30, 11:30, 12:30 e 13:30.¹⁴ Diversi tour fanno anche scalo: il tour di mezza giornata con approdo da Olbia dà 1 ora di tempo libero al molo dell'isola, e il grande tour da San Teodoro si ferma a pranzo a Cala Tramontana. Se vieni con la navetta, scegli il ritorno prima di lasciare Porto San Paolo, perché i ritorni indicati sono alle 13:00, 15:30 e 16:30.¹⁴

Dimensioni delle spiagge

Quanto sono lunghe tre delle spiagge

metri

Lunghezze come le indica l'ente del turismo regionale; le fonti non sono d'accordo sulla La Cinta, quindi viene esclusa.¹⁵ ¹⁶ ¹⁷

Lato a lato

Spiagge sull'isola e dintorni

Bagno	Dove	Come raggiungerla	Da sapere
Spalmatore di Terra	A Tavolara	Traghetto o tour	Piccolo porto, posti dove mangiare
Isola dei Cavalli	Da Porto San Paolo	Solo in barca	Sabbia fine e compatta
Porto Istana	Vicino a Olbia	In auto o bus	Quattro spiagge in una baia
Cala Brandinchi	San Teodoro	In auto, prenotato in estate	Quasi di fronte all'isola
La Cinta	San Teodoro	A piedi dal paese	Lungo arco di dune bianche

Da SardegnaTurismo, dal Comune di San Teodoro e dall'operatore del traghetto, letto il 2026-10-20.¹ ² ⁴ ¹⁸ ⁵ ⁶ ⁷ ¹⁴

Tre giorni di spiagge

Isola, isola piccola o vista della terraferma

Sbarco sull'isola

Spalmatore di Terra

A Tavolara

Raggiungi: Traghetto o tour
Cibo: All'approdo
Vista: La costa sarda

Vedi gite in barca

Solo in barca

Isola dei Cavalli

Da Porto San Paolo

Raggiungi: In barca
Sabbia: Fine e compatta
Acqua: Chiara e poco profonda

Vedi gite in barca

La vista classica

Cala Brandinchi

Capo Coda Cavallo

Raggiungi: In auto, prenotato in estate
Sabbia: Molto chiara
Vista: Dritto verso l'isola

Vedi gite in barca

Guida alla scelta

Quale spiaggia per il tuo giorno?

Scegli quello che vuoi dalla sabbia

Voglio stare in cima a Tavolara Voglio la vista da cartolina Sono ospite a Olbia Ho dei bambini piccoli Voglio una spiaggia senza auto

Spalmatore di Terra

Servizio navetta quotidiano da Porto San Paolo.¹⁴

Cala Brandinchi

Quasi di fronte all'isola; prenota in estate.⁵ ⁶

Porto Istana

Vent minuti d'auto, oppure in bus dal centro.⁴ ¹⁸

Punta Est

Acqua molto bassa e Bandiera Verde dal 2008.¹⁹

Isola dei Cavalli

Raggiungibile solo in barca, con acqua bassa e cristallina.²

Il paesaggio costiero è caratterizzato da un alternarsi di promontori scolpiti nelle rocce del basamento intrusivo e piccole spiagge tra un promontorio e l'altro.

Area Marina Protetta Tavolara Punta Coda CavalloFonte 8

Spiagge raggiungibili solo in barca

Le piccole isole vicino a Porto San Paolo hanno spiagge proprie. L'Isola dei Cavalli ha una spiaggia di sabbia chiara, fine e compatta circondata da macchia mediterranea, con acque basali cristalline e trasparenti intorno.² L'Isola Piana, poco più a est, ha diverse piccole spiagge di sabbia fine grigiastra con sfumature rosa e ocra.³

Sulla Molara, il consorzio turistico regionale suggerisce una sosta alla piccola Cala Spagnola durante il giro dell'isola.²⁰ La Molara è disabitata, e mucche e capre vivono allo stato brado, quindi aspettati una riva selvaggia piuttosto che un chiosco sulla spiaggia.²¹ ²² Porta con te tutto ciò di cui hai bisogno per la giornata, dall'acqua all'ombra, e riporta tutto indietro: programma come se non ci fosse nulla da comprare in queste rive.

Il tour di questo sito include un bagno a Punta Spalmatore e un'ora alla Spiaggia del Dottore, una piccola spiaggia sulla costa che diverse barche usano come prima tappa. La classica barca da Porto San Paolo termina anche con un tuffo all'Isola dei Cavalli.

Mappa

Tavolara, Molara e la costa da Olbia a San Teodoro

Dove partono le barche, le isole e i loro approdi, e le spiagge che le affacciano

Mappa della costa del nord-est della Sardegna da Olbia e Golfo Aranci a San Teodoro, con Tavolara e Molara al largo — Da Olbia a San Teodoro

Mappa di Tavolara, Molara, Molarotto e le piccole isole al largo di Porto San Paolo — Tavolara e Molara

Mappa delle spiagge tra Capo Ceraso e La Cinta, con vista su Tavolara e Molara — La costa rivolta verso le isole

1
Olbia marina (MOYS)
Il tour di questo sito effettua il check-in qui al Dock A, Banchina A44, e diverse altre imbarcazioni per le isole partono dalla stessa marina.
In Google Maps ↗
2
Golfo Aranci
Un porto a venti minuti da Olbia, rivolto verso Tavolara, da cui partono le gite in barca per i delfini e alcune escursioni alle isole.²³
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3
Figarolo
Un isolotto di calcare a picco su Cala Moresca, dove le gite per i delfini cercano un gruppo di tursiopi.²⁴
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4
Porto San Paolo
Il villaggio di fronte all'isola: l'ufficio del traghetto si trova in Via Molara, e le barche di legno partono dai pontili galleggianti.²⁵
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5
Tavolara
Una montagna di calcare e granito che emerge dal mare, alta 560 m e lunga 4 km, nel territorio di Olbia.²⁶ ²⁷
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6
Molara
La seconda isola più grande dell'area protetta, disabitata, con le sue piscine sul lato sud-occidentale.²¹ ²⁸
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7
San Teodoro
Il porticciolo da cui ogni mattina partono i tour in gommone dell'arcipelago.
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8
Capo Ceraso
Un promontorio che si supera uscendo da Olbia; una vecchia strada militare porta alle sue antiche fortificazioni.²⁹
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9
Spalmatore di Terra
Il luogo di approdo, con un piccolo porto, posti dove mangiare, qualche casa e il punto informativo dell'area protetta.³⁰ ³¹
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10
Punta Cannone
La cima, raggiungibile con una escursione guidata e una breve via ferrata; l'arrampicata sull'isola è vietata dal 2025, quindi chiedi prima all'operatore.
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11
Punta Timone
Sede della stazione radio NATO costruita nel 1961; la mappa dell'area protetta segnala un'area militare con divieto di accesso.³² ³³
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12
Piscine di Molara
Piscine cristalline tra massi di granito, con zona di ancoraggio per barche fino a 30 m.²⁸ ³⁴
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13
Molarotto
Un piccolo scoglio di granito nella riserva integrale, casa di una sottospecie di lucertola trovata solo lì.³⁵
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14
Isola Piana
Un'isola di fronte a Porto San Paolo con piccole spiagge di sabbia grigia fine.³
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15
Isola dei Cavalli
Un piccolo isolotto con una spiaggia di sabbia fine e compatta e acqua bassa.²
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16
Spiaggia del Dottore
La prima tappa di nuoto di questo tour e di diverse altre imbarcazioni.
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17
Porto Istana
Una baia con quattro spiagge ai piedi di Capo Ceraso, venti minuti d'auto da Olbia.⁴
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18
Porto Taverna
Dune con una piscina sullo sfondo, dove si possono avvistare uccelli acquatici.³⁶
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19
Cala Girgolu
Conosciuta per la roccia a forma di tartaruga chiamata La Tartaruga.³⁷
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20
Cala Brandinchi
Sabbia molto chiara e acqua turchese quasi di fronte all'isola; l'accesso si prenota dal 1 giugno al 30 settembre.⁵ ⁶
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21
Lu Impostu
Un chilometro di dune di sabbia bianca con ginepri, il gemello di Brandinchi.¹⁷
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22
Capo Coda Cavallo
Una striscia di terra di granito riparata da Tavolara, con Molara e l'isolotto di Proratora davanti.³⁸
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23
La Cinta
La spiaggia più famosa di San Teodoro, un arco di finissima sabbia bianca rivolto verso l'isola.⁷
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Lista di controllo

Per una giornata al mare vicino all'isola

Porta

Ombra: un ombrellone o un cappello
Tanta acqua
Una borsa per i tuoi rifiuti

Ricorda

Prenota Brandinchi e Lu Impostu in estate
Resta sui sentieri tra le dune
Lascia conchiglie, sassi e piante

Video

SARDINIA Spiaggia di Porto Istana || Acqua turchese cristallina, sabbia morbida, viste mozzafiato sull'isola di Tavolara

Niente si carica da YouTube finché non premi play.

La spiaggia di Porto Istana e Porto Taverna

Vicino a Olbia, la baia di Porto Istana si trova nell'area di Murta Maria ai piedi del promontorio di Capo Ceraso, venti minuti di auto dalla città, ed è composta da quattro spiagge separate da piccole strisce di roccia.⁴ È una scelta facile per chi soggiorna a Olbia e vuole avere l'isola in vista per tutta la giornata.

Come arrivare è facile: prendi la SS125 da Olbia in direzione Siniscola e svoltare dopo il chilometro 307, oppure prendi un autobus dal centro di Olbia.¹⁸ Arriva presto in piena estate se vuoi spazio vicino all'acqua, e porta la tua ombra per le lunghe ore sulla sabbia.

Più a sud, Porto Taverna ha dune con uno stagno alle loro spalle, dove puoi osservare gli uccelli acquatici.³⁶ È un buon posto per combinare un bagno con una passeggiata lungo le dune, sempre sui sentieri segnalati che proteggono le piante che tengono insieme la sabbia. Tra Porto Taverna e Brandinchi si trova Cala Girgolu, conosciuta per la roccia a forma di tartaruga chiamata La Tartaruga, e diverse barche si fermano lì per nuotare tra i massi di granito piatti.³⁷

Brandinchi, Lu Impostu e La Cinta

Cala Brandinchi, soprannominata Tahiti, si trova a Capo Coda Cavallo quasi di fronte all'isola, con sabbia molto chiara e acqua turchese molto amata dagli snorkelisti.⁵ La vista di Tavolara da Cala Brandinchi è un'immagine classica di questa costa: sabbia bianca in primo piano, e l'isola che riempie l'orizzonte.

La sua gemella, Lu Impostu, è un chilometro di dune di sabbia bianca punteggiate da ginestri e mimose.¹⁷ L'accesso a entrambe le spiagge richiede una prenotazione dal 1 giugno al 30 settembre, con un massimo di 6 persone per prenotazione per i visitatori che devono pagare il biglietto.⁶ ³⁹ Prenota prima di scendere in auto, oppure arriva in barca con un tour che si ferma lì. Brandinchi ha un chiosco-bar, noleggio di lettini e ombrelloni, pedalò, canoe e paddleboard, docce a gettoni e gommoni a noleggio per visitare l'area protetta; gli animali non sono ammessi.⁴⁰

Ancora più a sud, La Cinta è la spiaggia più famosa di San Teodoro, un arco di fini dune bianche che guarda l'isola attraverso l'area protetta.⁷ Più a nord al Monte Petrosu, vicino a Cala Girgolu, la piccola Spiaggia delle Vacche è una striscia di trenta metri di sabbia color crema che guarda Tavolara e Molara.¹⁵

Come scegliere la spiaggia

Con i bambini, guarda Punta Est a Capo Coda Cavallo: circa 600 metri di lunghezza, con acque molto basse, ha ricevuto la Bandiera Verde dei pediatri italiani dal 2008.¹⁶ ¹⁹ Con una giornata in barca comunque in programma, scegli un tour che sbarca sull'isola e passa il tuo tempo libero allo Spalmatore. I bambini più grandi che sanno nuotare adoreranno le spiagge raggiungibili solo in barca, dove ogni tappa sembra una piccola spedizione.

Per la vista, la terraferma vince. Porto Istana da Olbia, Brandinchi e La Cinta da San Teodoro e la prima delle spiagge cittadine di Golfo Aranci guardano tutte dritte verso l'isola.⁴ ⁵ ⁷ ⁴¹ Per nuotare, vincono le piccole isole e la Molara, perché la barca ti porta in acque che le auto non raggiungono mai.

Vai presto in piena estate, porta ombra e acqua, e ricorda che le spiagge prenotabili vicino a San Teodoro richiedono pianificazione. La stagione estiva sarda per gli stabilimenti balneari va dal 1 aprile al 31 ottobre, quindi fuori da quei mesi aspettati meno servizi sulla sabbia.⁴²

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